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むずむず脚症候群の原因は不明? 夕方から夜にかけて現れる 鉄分の補給 禁酒、禁煙、禁カフェインを

   

1.名前: サッカーボールキック(東日本)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:16:11.42 ID:rY7Tvw8R0.net BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典

sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif
むずむず脚症候群の症状はその名のとおり、脚などに虫が這っているかのような感覚です。ただ、この症候群は、人により、手や腕、背中など
全身に症状が出る場合もあります。
また、この症状の感覚はむずむずするといったものの他に、痛みを伴うこともこともあり、その症状と患者ごとの表現は様々のようですが、いずれにせよ、
脚などを動かさずにはいられなくなってしまいます。

原因は特定されていない
残念ながら、この症候群の原因はよくわかっていません。現時点では、神経伝達物質であるドーパミンに関する機能障害や鉄分の代謝異常などが疑われています。

眠る時、眠れない時には運動を
この症状は、特に夕方から夜にかけて、じっとしている時に現れることが多いため、布団に入ってこれから眠ろうとする時に起こりやすく、
入眠後も睡眠を中断させる原因になります。その原因は不明ではあるものの、普段から行えるいくつかの対策が知られています。

まずは鉄分の補給。これはレバーやほうれん草といった食材の他、サプリメントからも摂取することができます。また、運動も良いとされ、
特に眠る時や眠れない時のストレッチやマッサージなども症状の改善に効果があるとされています。
そして、飲酒や喫煙、カフェインは、それ自体が睡眠の妨げになる可能性がありますので、避けるべきでしょう。

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000704.html

2.名前: ビッグブーツ(庭)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:17:14.15 ID:PabQrJq60.net

膝関節バキバキ鳴らして落ち着かせる

3.名前: パロスペシャル(関東・甲信越)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:17:25.07 ID:xXCrlR18O.net

むらむら症候群はどうすれば治りますか?

4.名前: シューティングスタープレス(芋)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:18:07.01 ID:h1lfI1+a0.net

鉄分補給して改善するなら原因特定されてるやん

5.名前: アキレス腱固め(SB-iPhone)@\(^o^)/sage
投稿日:2016/03/22(火) 14:18:34.56 ID:/W9apM6U0.net

足や手の指と指との間にタオルとか挟み押し当てると気持ちいい

6.名前: アンクルホールド(空)@\(^o^)/sage
投稿日:2016/03/22(火) 14:19:49.05 ID:DWMQDKXQ0.net

同棲してたころなったな
茶のカフェインが原因ぽかった

7.名前: 16文キック(アメリカ合衆国)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:19:50.35 ID:iCRoKxo2Q.net

「足の裏熱くて眠れない症候群」に改名せよ

8.名前: ローリングソバット(茸)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:20:10.15 ID:ZVUJx9Gt0.net

抗鬱薬の副作用

9.名前: フェイスクラッシャー(長野県)@\(^o^)/sage
投稿日:2016/03/22(火) 14:20:47.90 ID:LQqqc0Kh0.net

禁酒、禁煙、禁カフェインってモルモン教徒かよ。

10.名前: バックドロップホールド(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2016/03/22(火) 14:23:12.44 ID:/MyPg6VY0.net

レストレスレッグス症候群って声に出したいよな

11.名前: キドクラッチ(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2016/03/22(火) 14:23:46.25 ID:lqn16Xy50.net

おれは風邪で熱が出る数日前にムズムズしだす。
あと頭皮がヒリヒリしだす。

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12.名前: 栓抜き攻撃(茸)@\(^o^)/age
投稿日:2016/03/22(火) 14:27:12.58 ID:mZC3Tfim0.net

>>9
カフェインは鉄の吸収を阻害するから
これだけは理屈にあってる

13.名前: マスク剥ぎ(神奈川県)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:31:02.97 ID:dn3FdsmA0.net

隠れ静脈瘤

14.名前: クロスヒールホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:39:23.86 ID:MrS3ssUc0.net

寝る前に脚のストレッチしはじめたらムズムズしなくなったから効くとおもう。

15.名前: レインメーカー(京都府)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:41:00.10 ID:k0sbjWE50.net

ランドセン出してもらってるわ

むずむずし始めたら正座してる

16.名前: キングコングニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:41:33.52 ID:qQldw/5Z0.net

あ~レス読んでるとムズムズし出した。

17.名前: ボ ラギノール(茨城県【14:34 茨城県震度4】)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:42:28.09 ID:lJfGv4oS0.net

ムラムラオチンポ症候群

18.名前: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:43:49.67 ID:2EIQeDIF0.net

痒いって一番辛い症状だと思う

19.名前: 稲妻レッグラリアット(公衆電話)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:45:37.18 ID:9A9bQ4fD0.net

>>1
これパーキンソン病の前触れな。何年も経ってからパーキンソン病を発症するぞ。

20.名前: ニールキック(大阪府)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 14:48:29.54 ID:BqS7vVBO0.net

ここ10日ほど、すっと瞼がピクピク痙攣して鬱陶しかったけど
調べたらストレスが原因とか書いてあったな
なんかストレスが原因のやつの症状色々出てるわ
ストレス解消のいい方法が知りたい

21.名前: フェイスクラッシャー(茸)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 15:02:35.59 ID:H8EehHcN0.net

>>3
おかおか
まゆまゆ

22.名前: ストマッククロー(庭)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 15:04:42.55 ID:8h6cDasl0.net

塩分を控えるといいとか昔ここで見たぞ

23.名前: ニーリフト(高知県)@\(^o^)/
投稿日:2016/03/22(火) 15:06:13.42 ID:+QTyGOYe0.net

ストレッチすると楽になる

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