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1時間のジョギングで、寿命が7時間延びることが判明

   

1.名前: sage
投稿日:NGNG?BRZ(11000).net


生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。

「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20〜40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

2.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:43:59.16ID:vhTYY+tK0.net

しかし1時間のジョギングが7時間の寿命延長につながるのであれば、ジョギングし続けることで永遠に死なない体を得ることも夢ではない!?
かというと、しかしもちろん、話はそれほど単純ではない。

「ジョギングを続けることで鬼籍に入ることを間逃れられるというわけではありません。
平均で3年ほど長く生きられることは研究結果から導き出せますが、どれだけたくさん走っても、寿命がそれ以上に延びることはありません」とリー博士は断言する。

もちろん遺伝的な疾病による健康悪化などをジョギングで止めることはできないが、早死の一般的な原因である、高血圧や肥満の回復には大きな効果があるとされている。
一般的にジョギングを定期的に行う人は、健康に対する意識が高く、ライフスタイル全般もヘルシーな傾向はある。
が、それを差し引いてもジョギングが“万病の薬”であることに変わりはなさそうだ。

3.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:44:21.56ID:QvKQLQ0/0.net

ジョギングで死ぬやつ

4.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:44:34.09ID:XnsUerr50.net

じゃあ高橋尚子は200歳くらいまで生きれるな

5.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:44:35.18ID:7S+Hocir0.net

ジョギングする服がない

6.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:44:59.32ID:LTwkslcK0.net

毎日3時間ジョギングしてたら相当長生きするな

7.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:45:14.56ID:mryybT050.net

とれくらいのペースで走ればいいのかわからん

8.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:45:19.48ID:vCvnKZlS0.net

膝がぁぁああ (゚∀゚)

9.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:45:35.89ID:uUz86P0s0.net

健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい

10.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:46:41.24ID:hjVAqGlt0.net

>>6
そのスレタイ速報っぷりが好き
マジレスなんてクソ喰らえだ!

11.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:12.68ID:5Q9n2Gyn0.net

心臓は消耗品
一生の鼓動数は決まってる

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12.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:26.26ID:BtbTxAyw0.net

マジかよ海老蔵に教えないと

13.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:29.14ID:28DiMiae0.net

小林麻央さんに朗報だな・

14.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:35.14ID:pGZPO7IT0.net

毎日8時間走ったら150歳も夢じゃないね! やったー!!

15.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:40.11ID:RlGHng3i0.net

ジョギングしたら速攻で喉が痛くなるんだが
あと数分で猛烈な便意に襲われてコンビニに駆け込む

16.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:51.95ID:nRz8PSz30.net

血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね

17.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:47:58.64ID:YU0Oj/B/0.net

同じだ分だけ膝の寿命が縮む

18.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:02.36ID:3MJCMrvC0.net

ポケモンGOやっててよかったわ
休日は、平均で1万8千歩ぐらい歩いてるわ

19.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:04.39ID:Q5hPKwmP0.net

70歳まで1日3時間のジョギングを実施
130歳までは生きれる

20.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:39.62ID:4CxB1Sxu0.net

俺、1時間のジョギング昔したから7時間のびてるな

やればやるほどというものでもないだろう

21.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:49.15ID:6xA0fjLe0.net

1日4時間走れば不老不死なれるわ

22.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:57.02ID:fgh+bbRu0.net

こないだジョギングはあかん言うたやん

23.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:48:59.90ID:xlEw0AGH0.net

豆知識
ジョギングの提唱者の人は、52歳でジョギング中に死亡した

24.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:49:09.28ID:XmT6k/VX0.net

アスリート並みに心臓酷使すると逆に縮むっていうよな

25.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:49:10.36ID:J5HLZKYx0.net

>>4
最後まで読みなさい
悪いクセだよ

26.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:49:11.78ID:61s3WsMN0.net

毎日3時間半走れば永遠に生きられるってことか

27.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:49:24.75ID:nmG8H/9M0.net

毎日1時間泳ぐか走るかしてるよ
健康に良かったのか

28.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:49:34.58ID:DvWrpDn10.net

マジかよ死なないじゃん

29.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:50:39.36ID:8BXHbO9/0.net

スレタイしか読まない奴って軽い池沼入ってるよね

30.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:50:47.72ID:hwsCkzqh0.net

誰も本文読んでなくてわろた

31.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:51:24.00ID:EeMlZxib0.net

人世の内に3754時間走れば3年長生きできます
ウ~ン俺は辞めとくわ

32.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:51:54.87ID:iMdbFeJp0.net

要は健康に配慮するかどうかなんで、健康に配慮しつつジョギングしたつもりになっても効果はある

33.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:51:59.42ID:0nUFTcta0.net

24時間ヒッキーの場合は7時間縮まる訳ですね

34.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:52:13.96ID:ERpC79zo0.net

>>11
若い心臓を移植し続けたら大丈夫だな

35.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:53:25.34ID:M/YrdRg3O.net

ジョギングすると腎臓が酷使されて老化が速まるよ

36.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:53:41.19ID:gcl8mAJ00.net

一時間歩いたら3.5時間伸びるならそれでいい

37.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:54:11.74ID:nmG8H/9M0.net

単に肥満化がいやで続けてるだけなんだけどね

38.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:54:55.84ID:GLIGAxMf0.net

縄跳びhiitやってるけど長生きできるかな?

39.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:54:57.98ID:OfTvZzV50.net

三年峠って知ってるか

40.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:55:07.75ID:dTjmz7y40.net

いつ死ぬか分かってて寿命が何時間延びると言える

いつ死ぬか分かってて寿命が何時間延びると言える

41.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:56:02.01ID:lKtzmxwn0.net

1時間!?
アホか
逆に死ぬわ
5分で充分
脳筋の戯れ言には付き合ってられん

42.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:56:12.40ID:/QR5RV9j0.net

まじか
ジョギングやめるわ

43.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:56:32.05ID:zf1GKL380.net

いるよね大型トラックが往来してる脇を走ってる奴

44.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 08:58:48.63ID:5rw2IQK+0.net

マヂレスするとウォーキングの方が良いと思うよ。

45.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:59:23.64ID:jke80dPz0.net

なかなか腹が引っ込まないわぁ
まあビール飲んじゃうのがいけないんだろうけど

46.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:59:52.78ID:aQQaMBhV0.net

>>43
寿命短そう

47.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 08:59:53.16ID:Svrxg6rk0.net

膝をすり減らし非効率なジョギングより
エアロバイクでタバタ式をして最高効率で心肺機能を向上させようぜ

48.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:00:06.52ID:p8dXs1DA0.net

骨がポキッ!!

49.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:00:15.80ID:RPFZQIuSO.net

タバコ一本吸ったら4時間寿命が延びると言われて、吸ったら
お陰さまでもう20年も寿命延びたわ!
タバコパワーすげぇーwww

50.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:01:16.00ID:IFzNa/U30.net

ジョギング中に
「一度でいいから人を挿してみたかった!キリッ」
ってやつに襲い掛かられるかもしれんじゃろw

51.名前: sage
投稿日:2017/05/07(日) 09:02:09.88ID:D6xPH3Sc0.net

>>18
多けりゃいいってもんじゃないからな

52.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:02:48.42ID:nmG8H/9M0.net

重たい奴がジョギングすると必ず膝をやる。
水中ウオーキングがベスト
俺は1時間泳ぐかジムで45分の軽いランニング
15分のバイク
ジムだとアマゾンプライムで映画見ながらだからあっと言う間に終わる

今アマゾンプライムでジュラシックワールドの吹替え版無料配信されてる

53.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:03:02.54ID:vWWOR3mc0.net

ジョギングすると長生きできるんじゃなくて 運動しないと早死にするんだろ
他にもっと研究すべき事ないのかこの博士

54.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:03:54.32ID:PiQJvnG80.net

徒歩で時速5kmくらいだから走ったら1時間で30kmくらいか

55.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:04:20.73ID:Y6twocdE0.net

正直なところ運動強度では寿命縮ませる事もあるわな
豚みたいな奴がブヒブヒ言いながら走ってるの見るとありゃ確実に命縮めてるわといつも思う

56.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:04:44.56ID:nmG8H/9M0.net

>>54
マラソン大会出たら世界新出せるぞ
出ろ

57.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:05:39.20ID:zIHX2yyH0.net

1時間のジギングで7匹釣り上げました

58.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:06:26.16ID:YGOL1N4G0.net

そんなん言い出したら禁酒で10年以上延びると思う

59.名前:
投稿日:2017/05/07(日) 09:06:30.24ID:Jyr9midp0.net

ジョギング中に事故にあうかも知れないからやだ

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