毎日1万歩ウォーキングすると早死にのリスクが46%も低減されることが判明
1.名前: ボマイェ(四国地方)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:01:03.41 ID:FSd+rLCJ0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
ちょっとしたことで、あなたの寿命を長くすることができるそうだ。
健康の専門家は、毎日1万歩のウォーキングが早死のリスクを少なくすると言っている。
15年以上にわたる3000人を対象とした調査によると、
ちょっとした運動が健康に大きな効果を出すそうだ。
毎日の歩数を1,000歩から10,000歩にすると、早死のリスクが46%削減、
3,000歩だったとしても、12%削減されるようだ。
今回の結果によって、どのくらいの運動をすると効果が期待できるのか、
今までの調査よりも明確になった。今までの調査はアンケートによる運動を見ていたが、
今回の結果はより確固たるもので、少しでも多く運動することで
一般的な病気によって死ぬことを予防できることが分かる。
http://www.wildruss.com/archives/47375586.html
2.名前: 閃光妖術(京都府)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:01:34.70 ID:6ofC/HTQ0.net
ウオーキングデッド
3.名前: ミラノ作 どどんスズスロウン(関東・甲信越)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:02:26.84 ID:BiPQGQbWO.net
健康のためなら死んでもいい
4.名前: バックドロップホールド(チベット自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:03:11.17 ID:9DX7zcBk0.net
アルキ万デス
5.名前: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/nuko
投稿日:2015/11/10(火) 21:04:01.69 ID:yz7gbCev0.net
倉庫勤務だから通勤も含めて2万歩歩いてるわw
貧乏人が無駄に長生きとか申し訳ないっす(´・ω・`)
6.名前: グロリア(庭)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:06:06.32 ID:10/dQQ680.net
10,000歩って何キロに相当するの?
7.名前: アイアンフィンガーフロムヘル(チベット自治区)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:06:29.08 ID:d1iCYbxJ0.net
アスファルト以外の場所で歩きましょう
8.名前: 毒霧(長野県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:06:30.76 ID:WyHz4efV0.net
一歩70cmとして7kmウォーキング
大体一時間半ってところかな、適度っちゃあ適度な運動
9.名前: ファイナルカット(茸)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:08:06.76 ID:4zAp2P5U0.net
1万歩ウォーキングはちょっと、じゃないだろ
10.名前: バックドロップホールド(チベット自治区)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:08:27.52 ID:Wmwx+a0q0.net
歩幅が30㎝とすると、300000㎝、つまり3キロ歩けという事か
11.名前: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/nuko
投稿日:2015/11/10(火) 21:08:30.07 ID:yz7gbCev0.net
>>6
537KCAL
18099歩
14.89KM
8KMくらいじゃね
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12.名前: ドラゴンスクリュー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:09:35.83 ID:N7F/X7ap0.net
家から駅まで歩いて会社の一駅前で下りる。んで、会社までまた歩く。
そのあと出かけるために社用車止めてある駐車場行って、仕事して会社に戻る。
また一駅歩いて最寄駅から歩いて帰宅。
これで毎日1万歩ちょうどくらい。
13.名前: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:09:58.82 ID:fHM9AKWd0.net
最近は田舎の人間ほどヤバイらしいな。
100m先の用事でも車に乗ると言われるほど歩かない。
肥満、糖尿病の人が多く、足腰老化で60歳過ぎたらもうヨタヨタ。
逆に都会人は通勤や用事で駅まで歩くことが多いので意外と運動不足になってない。
14.名前: 16文キック(dion軍)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:10:03.74 ID:ETB3KYRA0.net
1万歩って何万㎞だよ
15.名前: バズソーキック(dion軍)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:10:05.15 ID:/+XVy04R0.net
>>6
1歩が身長×0.45くらい
身長170cmだと76.5cmくらいだから1万歩で7.65km
16.名前: ジャーマンスープレックス(catv?)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:10:33.62 ID:iRUbzOMm0.net
1まんこ?
17.名前: 32文ロケット砲(家)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:12:50.26 ID:8IGebX840.net
>>13
最近は じゃなく昔からだ
そんな皆が知ってる事をあえて改行入れて書かれても
18.名前: サッカーボールキック(静岡県)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:13:38.11 ID:+m84nEp80.net
おなにーわ?
19.名前: ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:14:34.02 ID:00AjcXCy0.net
60になったら安楽死させてくれ
投稿日:2015/11/10(火) 21:15:26.24 ID:GK+D2S3h0.net
早死にするのは善人って言うよな
悪人と思われてまで長生きしたいか
21.名前: 男色ドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:15:33.78 ID:+8ugaupO0.net
一歩0.7mとして7㎞か。
4㎞一時間として二時間くらい歩くのか。
時間がもったいないな。
22.名前: ジャンピングDDT(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:17:48.59 ID:JPN6CTJQ0.net
急死のリスクは上がるんじゃないの?
23.名前: 膝靭帯固め(広島県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:19:02.64 ID:L89e7YKu0.net
変な歩き方したからか、膝やられた
24.名前: 膝十字固め(茸)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:19:49.16 ID:0jit6M0R0.net
そんなことよりケツが汚いんだけどどうしたらいい?
色素沈着で黒くなってる(泣)
25.名前: 垂直落下式DDT(埼玉県)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:20:48.17 ID:tVBtPNtd0.net
お前ら長生きしたいのか?
26.名前: クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:21:24.01 ID:mLRChOE30.net
>>23
膝を内側に入れるとか外側にだすとか調整してみ?
最適な歩き方があるかも
自分も膝がパキパキ音がなるわ
内側に入れて歩くと痛くない
27.名前: 頭突き(岡山県)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:21:42.88 ID:X6iIpCpD0.net
2時間も歩いたら死んじゃうよ
28.名前: 男色ドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:21:50.97 ID:+8ugaupO0.net
>>22
車に跳ねられる確率は上がるだろうな。
29.名前: フランケンシュタイナー(禿)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:22:01.63 ID:94XvF9Lc0.net
>>24
キッチンハイター塗り込んどけ
30.名前: ジャストフェイスロック(茨城県)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:22:14.91 ID:7CWlLTs50.net
iphoneの万歩計見たら過去1年間の平均は5,940歩だった
多いのか少ないのか分からん
31.名前: リキラリアット(茸)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:23:08.86 ID:VH22k30s0.net
距離は7kmだな。
俺の万歩計が指し示している。
月半分ぐらいしか1万歩いかん。
32.名前: ローリングソバット(茨城県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:23:40.31 ID:M4NgR2ZW0.net
>>30
少ないかもな
自分と同じくらいだから
33.名前: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/nuko
投稿日:2015/11/10(火) 21:24:13.76 ID:yz7gbCev0.net
>>24
痩せてるのか?
ケツに肉あんまいとそうなるよね
あんまり座らないようにしてるけど治らん
34.名前: キドクラッチ(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:26:34.66 ID:KTUfu4+f0.net
>>24
きちんと綺麗にしたいなら、美容皮膚科でトーニングレーザーを当てる。回数はかかる。
自分でなんとかするなら、ピーリング成分が入った石鹸で体を洗う、美白成分入りの美容液を黒ずんでいる所に塗る。
個人的には、石鹸はスキンピールバーの赤、美容液は高ルミキシルってやつがオススメ。
俺も体の色素沈着気になったけど、これらでわりと薄くはなった。
35.名前: 張り手(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:26:45.98 ID:hh7lanzV0.net
うどん県が一番ヤバいんだろw
うどん食いに歩いて行けよw
36.名前: ファイナルカット(大阪府)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:27:02.68 ID:kYNs23xe0.net
歩きたいけど脛の腱鞘炎が治らない
37.名前: マスク剥ぎ(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:28:48.87 ID:YvgxC0wu0.net
スーパーの夜勤してるけど、結構広くて一日1万2千歩歩いてた
夜勤で1万2千は早死にのリスクを46%高めてるような気がする・・・
38.名前: ハーフネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/
投稿日:2015/11/10(火) 21:29:08.58 ID:mlrfBK+I0.net
Dr.キリコに依頼したい
39.名前: タイガードライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/11/10(火) 21:29:34.94 ID:uPi5MRfA0.net
一日の通勤で大体6000歩位
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