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「ライザップ」は本当に痩せるのか? 体重100?の記者が体験した結果→

      2016/04/18

1.名前: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:43:31.56 ID:jaUbCsLh0.net BE:878978753-PLT(12121) ポイント特典

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体重0.1トン記者がライザップ体験取材 どれだけ痩せた?

衝撃的なテレビCMで瞬く間に知名度を上げたRIZAP(ライザップ)。本当にやせるのか。体重約0.1トンの筆者が、1カ月体験して検証した。

 ライザップの方法論は、いたってシンプルだ。コメや麺などといった糖質を制限する一方で、脂肪とともに落ちがちな筋肉量を
トレーニングによって維持するというもの。生きているだけで消費する「基礎代謝」を高めることで、太りにくい体をつくる。
その過程を、専属のトレーナーがサポートする。

 1カ月間、つきっきりでお世話になったトレーナーは、30歳で同い年の滝口和眞さん。記者との野球経験も共通していて、
トレーニングの合間は野球談議で盛り上がった。

 一回50分のトレーニングでは、胸筋や背筋、太ももといった熱量消費が多い「大きな筋肉」を中心に鍛えていく。
基本は10回を3セット。1分の休憩が、2秒に感じた。約50キロの重りを持ったスクワット中、「こんなつらいなら、
もうやせなくていい」と思う。そんなときに、ゲキが飛ぶ。おそらく滝口さんは、顔を見ている。

 ライザップの特徴は、なんといっても徹底的な食事管理。初回に渡される「テキスト」には、細かく食べていいもの、
悪いものが書いてある。コメや麺、パンはもちろんダメ。バナナやリンゴなどの果物もNGで、トマトやにんじんなどの野菜も
「少量に」と書かれている。肉や魚は積極的に食べたほうがいいが、たんぱく質や脂質でも取りすぎると脂肪に変わるため、
量には気を付けるように指示される。

 食事は毎食、スマホで写真を撮って専用のアプリでトレーナーに送る。このルポを面白くするにはラーメンの写真でも送って
怒られたほうがいいかとも思ったが、勇気が出なかった。

2.名前: アトミックドロップ(東京都)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:44:12.88 ID:dDNWdgJi0.net

あれはダイエットじゃなくて断食

3.名前: エクスプロイダー(秋田県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:44:18.65 ID:AhAkdXiW0.net

秋田来いよストレスで痩せるぞ

4.名前: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:44:25.23 ID:jaUbCsLh0.net BE:878978753-PLT(12121)

sssp://img.2ch.sc/ico/pc3.gif
 食事は星の数で評価される。五つ星評価の一例は、朝「サバ缶」、昼「ひれステーキ&サラダ」、夜「納豆&こんにゃく」という献立。
<お食事すごく良い感じです! この調子で続けていきましょう> と褒められ、心の中でガッツポーズする。

 週2~3回のトレーニングで、体重は99 .4キロから92.3キロに。プロ野球の選手名鑑をめくると、阪神のマートンから、広島の黒田博樹ぐらいの体重になった。
筋肉量の低下はわずか500グラム。体脂肪率はマイナス4.6ポイントだった。

http://news.livedoor.com/article/detail/10377040/

5.名前: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:46:36.57 ID:uzRjxfr80.net

無理して痩せた7㎏なんて一瞬で戻る

6.名前: 腕ひしぎ十字固め(四国地方)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:46:52.63 ID:1OB3DXSm0.net

一時的に痩せることは痩せるがリバウンド確実だろうな
長期的に無理なくやらんと意味ないよ

7.名前: トラースキック(新潟県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:46:59.34 ID:vU3rtdWW0.net

100キロが食事制限したら痩せるに決まってんじゃんw

8.名前: ハイキック(やわらか銀行)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:29.07 ID:QIGK8EGP0.net

1ヶ月で7キロか、頑張ったな
でも体脂肪率がいくらになったのか書けよ使えねーな

9.名前: キチンシンク(九州地方)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:29.83 ID:SIf7GdKWO.net

彡 ⌒ ミ「ブゥーチッ♪ブゥーチッ♪ブゥーチッ♪ブゥーチッ♪ペーペケッペッペー♪」

10.名前: トペ コンヒーロ(東京都)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:31.43 ID:tL5Mcu4f0.net

ライザップよりも刑務所ダイエットを流行らすべき
一回二ヶ月外部とのやり取りを大幅制限して懲役(原則立ち仕事)と週休二日と刑務所通りの献立と運動の時間を与えてくれ

11.名前: 河津落とし(茸)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:36.49 ID:qAen+Fll0.net

この後リバウンドで20kg増だな

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12.名前: 張り手(チベット自治区)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:38.39 ID:TydTMXwa0.net

デブは行くだけ無駄なのがライザップ

13.名前: フェイスロック(福島県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:47:44.05 ID:V62ktOQx0.net

                   彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ          ( `・ω・´)   ブゥーチッブゥーチッ♪
   ( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   /     ヽ       /       ヾヽ   ブゥーチッブゥーチッ♪
   / /    ヽ|  →  〈 、〈      `)   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
  (_二つ    )      .\_ξ ~~~~~~~~ ) 
   |      イ         |___/_| 
   |  l⌒ヽ  ヽ         | 、,ノ | 、_ノ |  

14.名前: アルゼンチンバックブリーカー(青森県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:48:01.21 ID:PcRKzqgK0.net

スゲェーよなー
金かけて太って、金かけて痩せるんだぜ。

15.名前: バズソーキック(WiMAX)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:48:30.79 ID:3vr5qEIf0.net

ライザップはデブにはキツイだろ、過去にスポーツの経験ない奴には無理な話です

16.名前: 頭突き(大阪府)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:49:24.91 ID:A7DAvl2U0.net

痩せた後の面倒も見てくれるの?

17.名前: 足4の字固め(dion軍)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:50:03.92 ID:Yk9VS1yv0.net

あれは痩せるんじゃなく痩せさせてるんだよ
結果にコミットするって謎の言葉も今ならなんか納得できる

18.名前: ラ ケブラーダ(愛媛県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:50:35.46 ID:vNHxyFEw0.net

>>8
筋肉量を測ってたら体脂肪も当然測ってるけど記事に使えないから書かなかったんだろ
お察しください

19.名前: ネックハンギングツリー(岩手県)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:50:40.71 ID:ZFZdi3HE0.net

運動すりゃいいだけ
デブは運動しない言い訳だけは達者だから困る

20.名前: ジャンピングカラテキック(空)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:50:59.38 ID:C9m0R6zE0.net

10年続くなら認める

21.名前: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:51:01.33 ID:jgnB7vU90.net

リバウンドしないやつはライザップ行かなくても痩せれたと思うぜ

22.名前: クロイツラス(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:51:08.38 ID:VPc0Mdhy0.net

ライザップってアホみたいに高いプロテイン買わされるんだろ?

23.名前: ジャンピングパワーボム(愛知県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:51:27.68 ID:zMgu3qLy0.net

ウチのかかりつけ医と世間話でライザップの話になった時
維持できないと糖尿リスクが上がると思うんですけどねぇ…とだけ呟いてた

24.名前: クロスヒールホールド(チベット自治区)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:51:29.78 ID:kz8SDuwC0.net

運動しなきゃな

25.名前: 超竜ボム(大阪府)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:51:45.59 ID:bJF+7pRj0.net

そんな食事だったら運動しなくても体重落ちるだろw

26.名前: クロイツラス(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:01.76 ID:VPc0Mdhy0.net

運動嫌いな奴にも無理矢理運動させるぜってだけだろ

27.名前: クロイツラス(茨城県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:07.35 ID:XRcnmUNG0.net

脳にダメージ受けんじゃないの?

28.名前: サソリ固め(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:29.17 ID:iOOjknYW0.net

2ヶ月だかのタイムリミットのせいで異様に厳しくなってるんだろうね

29.名前: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:35.74 ID:jgnB7vU90.net

>>22
極端な話プロテイン以外の摂取を禁じるからな

30.名前: ランサルセ(東京都)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:48.41 ID:8LWcE1hf0.net

ただの提灯記事かよ

31.名前: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:52:59.38 ID:qjnNZx+S0.net

>>3
詳しく

32.名前: フォーク攻撃(神奈川県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:53:27.18 ID:gpryVEUp0.net

2日断食すると
筋肉中のグリコーゲン、肝臓グリコーゲンで1.5kg~2kg
腸内容物で1.5kg
二日分のグリコーゲンで足りなくなった分の消費脂肪量200g~300g

2、3日の断食で3~4kg位は簡単に落ちるが
実質落ちた体脂肪については上記の通り。

この記者の場合の実質落ちた脂肪量は3kgくらい。
とはいえ、これを1月で行ったのは大したもんだ。

数十万円の価値があるかは別だが

33.名前: キチンシンク(東京都)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:53:55.64 ID:qADHkzLT0.net

100kgのやつが痩せたなんて何の参考にもならんわ
標準体重近いやつをサンプルにしろよ

34.名前: マシンガンチョップ(SB-iPhone)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:54:25.67 ID:E4q9pHqB0.net

普通に生きてりゃ元からそんな太んねーよ

35.名前: 河津掛け(大阪府)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:55:08.54 ID:9tzr0dcF0.net

>>29
たんぱく質摂るなら自分のを飲めばいいのにな

36.名前: 中年’sリフト(埼玉県)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:55:45.31 ID:OBG7RJHR0.net

元が豚じゃな

37.名前: タイガースープレックス(家)@\(^o^)/
投稿日:2015/07/22(水) 19:55:45.86 ID:xqSbjXMu0.net

>>22
女子校内潜入ものではこれが抜けてるでしょう
http://gcolle.net/product_info.php/products_id/443343

てか他になくね?

38.名前: ストレッチプラム(庭)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:56:02.61 ID:frTjG4y20.net

金額的には金持ち向け情弱ビジネスだと思うけどな。まあ本人が納得して金払ってるなら他人の財布に文句いうつもりはないけど。

ネット、図書館、公営の体育館使えば全くの素人でも、1/100のコストで同じ効果は得られる。

39.名前: ナガタロックII(茸)@\(^o^)/sage
投稿日:2015/07/22(水) 19:56:06.07 ID:Uw1EzTiH0.net

161cm45kg体脂肪率9%だけどライザップいったら痩せるかな

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